经期能吃红枣吗

　经期能吃红枣吗?红枣在生活中很常见，既可以用来调制饭菜，还能做为零食生吃。那么，在女性特殊的月经期间可以吃红枣吗?下面和大家详细了解一下!
　　经期可以吃红枣
　　红枣性味甘温，经期是可以吃红枣的，能帮助女性调月经。
　　但是注意不能过量食用，以免导致月经量增多。
　　经期吃红枣的好处
　　补气养血
　　女性在月经期间失血较多，此时适量吃红枣能补气养血，辅助治月经气血虚弱。
　　补虚
　　女性经期时，身体较为虚弱，而红枣具有补虚养气、健脾和胃、强身的作用。
　　安心神
　　经期吃红枣可以舒缓经期疲倦无力、焦虑、睡不好等症状。
　　改良贫血
　　红枣是气血不足、贫血女性的营养品，可改良贫血导致的怕冷、面色苍白和手脚冰凉症状。
　　经期不宜红枣的女性
　　湿重
　　湿重的女性在经期会出现眼睛、手脚都有胀的现象，红枣含糖较多，经期吃红枣就会使水胀加重。
　　体质燥热
　　体质燥热、爱上火的女性在经期吃红枣，会导致经血量过多。
　　腹胀
　　易腹胀的女性经期吃多了红枣会胀气，所以更好不吃红枣，以免生湿积滞。