红枣怎么做适合孕妇食用

孕妇吃红枣的注意事项
　　1.有腹胀气滞现象的孕妇不宜吃红枣。
　　2.患有急慢性胃炎、胃溃疡的孕妇不宜吃红枣。如果要吃红枣，需去皮，否则容易损伤胃黏膜。
　　3.枣味甘甜，会影响胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸的孕妇不宜食用。
　　4.患有糖尿病的孕妇也不宜吃红枣，如果过量食用，会加重糖尿病病情。
　　5.挑选红枣时，需挑选自然优良红枣，而且食用时一定要将红枣杀毒、洗净，就怕红枣上残留药品，那样对胎儿、孕妇都会产生不好的影响。
　　6.贫血严重的孕妇可以试试以下的食谱。
　　红枣萝卜牛腱汤
　　材料： 青萝卜200克、胡萝卜200克、牛腱子肉 250克、枣(干)25克、章鱼50克、白糖5克、盐3克。
　　做法：
　　1.青、胡萝卜去皮洗净，切角块。红枣去核洗净，章鱼用水浸透，洗净；
　　2.牛腱放入滚水中煮片刻，取出用冷水冲洗干净。把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时；
　　3.汤将要煲好时下少许白糖，汤煲好时下盐调味即可。
　　功效：健脾开胃，气血双补，适合贫血严重的孕妇。