吃红枣的禁忌

　红枣属于进补类，不仅能补气血，也对女性有更强大的作用，但是其吃法也是很有讲究的，红枣也不能乱吃，下面为大家介绍吃红枣的禁忌！
　　吃红枣的禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用
　　萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分散酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
　　吃红枣的禁忌二：不可过量
　　本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不好反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
　　吃红枣的禁忌三：单吃生红枣补气血
　　红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的效果，还可以帮助白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补气血，补气血的效果甚小，如果想达到更佳的补气血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补气血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。