哺乳期能喝蜂蜜吗?

蜂蜜是一种天然的绿色食品，含有丰富的葡萄糖、果糖、矿物质、活性酶等营养物质，可以很好的滋补身体。对于哺乳期的女性朋友来说，是最需要补充营养的，那么哺乳期能不能喝蜂蜜呢?

哺乳期对于婴儿来说是非常重要的一个时期，在这期间婴儿通过母乳来汲取自身生长发育所需的营养物质。这一时期女性朋友要特别注意自己的饮食，以免破坏了良好的哺乳效果。蜂蜜作为一种天然滋补品，它的性质温和，对于哺乳期的女性朋友来说是可以适当食用的。

而且蜂蜜中含有180多种人体可以直接吸收的营养成分，这些物质可以很好的滋补哺乳期女性朋友的身体，调节身体各个器官的功能，促进女性朋友身体的恢复，从而能够刺激乳汁的分泌，可以让女性朋友分泌更多的乳汁来喂养宝宝。

此外在哺乳期的女性朋友平时运动量较少，为了补充营养平时吃的大多是高蛋白的食物，缺少膳食纤维的摄入，很容易引起便秘的情况。这时候喝点水白蜜水，水白蜜中含有的活性酶可以促进肠胃蠕动，能够增加排便次数，从而可以缓解便秘。

但是目前蜂蜜市场比较混乱，大家在为哺乳期女性朋友选购蜂蜜的时候一定要注意食品安全，最好选择田野牧蜂那样经过专业理化指标检测合格的优质蜂蜜，含有的活性物质丰富，可以更好的为哺乳期女性朋友补充营养