铁皮石斛长期食用才有疗效 铁皮石斛怎么吃[较]好?

　铁皮石斛，兰科草本植物，中医学上常用于作为免疫增强剂，可以增强患者的体质，起到护肝利肝，[败]低脂肪，延缓衰老的效果。正因为这样，它受到了广大消费者的追捧。在很多医学经典中也将铁皮石斛作为中国民族的仙草之一。 不过铁皮石斛可以长期食用吗?

铁皮石斛长期食用才会发挥疗效

　　我们都知道，通过[方剂]来[败]身体需要一个很长的过程让身体来吸收和消化才能达到治本的作用。有些人说服用铁皮石斛没有什么用，有很大一部分的原因就是服用的时间太短，铁皮石斛没有发挥出原本的功效。很多事情量变就会达到质变，铁皮石斛同样也是如此，因此长期服用铁皮石斛[效果]会更明显。长期吃铁皮石斛有何功效?

　　1、护肝利胆

　　铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆[问题]的[要物]，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾[问题]。

　　2、强筋[败]脂

　　人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代[原理]研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用;可促进循环、扩张血管、[败]低血胆固醇和甘油三脂。

　　3、[败]低[糖]

　　铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿[问题]的专用[草]。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著[败]低[糖]水平，使[糖]恢复正常。

　　4、抑制肿瘤

　　铁皮石斛对肺[有害]、卵巢[有害]和早幼粒细胞性白血[问题]等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。

铁皮石斛怎么吃

　　1、鲜吃

　　新鲜铁皮石斛[较]大程度保留了其自然之精华。现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

　　2、泡茶

　　铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。[较]常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。

　　3、入膳

　　民以食为天，[草]补不如食补，铁皮石斛[草]食两用，将铁皮石斛加入日常饮食中，边吃边补，这可能是大家[较]乐意的吃法吧……可在不知不觉中达到强身健体的功效。