蜂蜜的吃法有哪些？

1. 立即服用

每日25～50克，即3～5汤勺；用温水服用，留意温度不必超出60℃，以防毁坏纯蜂蜜的营养成分成分；掺加牛乳、豆桨或粥中服用；擦抹在吐司面包、馍馍上服用。

2. 与水果汁混和服用

取生榨的水果汁（市售的也可）添加纯蜂蜜和水，放进电冰箱，是夏季绝佳的清爽饮品，有消暑消肿、醒神爽气之效，是碳酸类饮品没法对比的。

3. 调凉菜

因纯蜂蜜独有的黏性和糖度，能用其替代糖做拌凉菜番茄等凉拌菜，在草莓苗发售时，也可以用纯蜂蜜替代糖来拌草莓苗，味儿鲜美。

4. 果脯山楂果

在山楂果很多发售时，将其去核，放进纯蜂蜜和老冰糖，慢火熬汤1钟头上下，置放电冰箱内，随吃伴随着，对降血糖很有协助。

5. 纯蜂蜜馍馍

在小麦面粉中添加纯蜂蜜，蒸出的馍馍绵软爽口、甘甜。还可用以制做纯蜂蜜玉米面窝头。

6. 泡制营养保健品

将蒜头剥掉表皮，清洗晾干完用刀劈成两截，随后放进广口瓶内约2/3，再添加1/3的纯蜂蜜及小量醋，密封性放置荫凉干躁处，约2～3六个月后就能服用，常食此食品类可清理血管垃圾，对治疗高血压、心肌梗塞有輔助功效。

7. 蜂皇浆蜂花粉蜜

取250克蜂花粉，先加500克纯蜂蜜侵泡10天，使蜂花粉充足变软，随后添加100克鲜王浆拌和匀称，装进深棕色玻璃瓶子中，每天早中晚空腹服一茶匙，长期性坚持不懈服用，可调整身体免疫力功能，增强抵抗力，防衰老，另外有显著的美容养颜实际效果。