蜂蜜的这三种功效，女生都能用得到！

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是说每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这也就说明从中医的角度来说，喝蜂蜜对人的身体是具有保健功效的。尤其对于女生来说，蜂蜜具有三种非常重要的功效。

01/睡前一杯蜂蜜水，安神助眠

蜂蜜中富含葡萄糖、维生素，可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。睡觉前1个小时喝一杯蜂蜜水，只需一勺蜂蜜，用不超过60度的温水冲泡就可以了。

02/饭前一杯蜂蜜水，具有抑制胃酸的功效

在饭前1个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激，使胃酸分泌活动正常化。同时还具有增强肠蠕动的作用，可以润肠通便，消除大餐后的积食。

03/熬夜一杯蜂蜜水 消除疲劳，护肤美容

长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。同时记忆力下降，免疫力下降等问题也会出现。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，在熬夜的状态下，也能让皮肤保持在良好的状态下。