常喝蜂蜜柠檬水的6个好处与3个禁忌

一、减肥

蜂蜜里面含有大量的脂肪酸，可以促进脂肪的燃烧，更可以将脂肪转变成能量，所以经常喝蜂蜜柠檬水可以使我们体内的脂肪被消耗掉，还能增加饱腹感，从而减少我们的进食，所以可以减肥。

二、排毒

蜂蜜有润肠通便的功效，多喝蜂蜜柠檬水可以清理我们的肠胃，还有利于代谢物的排出，更有利于我们身体的新陈代谢，所以可以起到排毒的作用。

三、美容养颜

蜂蜜柠檬水有着丰富的胶原蛋白、维生素、矿物质，可以美白皮肤，减少皱纹，使皮肤变得更加的白皙、透亮、年轻。

四、提高身体免疫力

柠檬里面有着大量的维生素C，所以有很好的抗氧化作用，还可以提高我们身体的抵抗力，而且蜂蜜里面的活性物质对我们的身体有着很好的调节作用，所以经常喝蜂蜜柠檬水可以增强我们身体的免疫力。

五、防治心血管疾病

蜂蜜里面有着大量的葡萄糖，有舒张血管和改善冠状血管的血液循环的作用。

六、防治肾结石

柠檬里面含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，经常的的话就可以防治肾结石。

食用蜂蜜柠檬水的禁忌

一、蜂蜜柠檬水的果酸含量很高，女性不要在经期的时候喝，不然就会导致出现腹痛的症状。

二、在冲调蜂蜜柠檬水的时候，不可以放过多的柠檬片，干柠檬片建议2-3片即可，不然会损伤牙釉质。

三、在冲泡时，水温最高不超过60度，开水冲泡会破坏蜂蜜里的活性酶。