酸奶可以加蜂蜜吗？酸奶里可以加蜂蜜的作用！

酸奶和蜂蜜是大家特别熟悉的也特别喜欢的两种饮品，大多数人在平时的生活中都会食用它们，只是不知道大家有没有把酸奶加蜂蜜一起食用的习惯。有些 人虽然想但是却不敢把酸奶加蜂蜜一起吃，把两者的营养相冲突，会产生一些不利于身体健康情况，其实大家这种担心是没有必要的，因为酸奶可以加蜂蜜食用，而且酸奶和蜂蜜一起食用对身体是有百利而无一害的。

酸奶可以减肥同时还可以美容，而且还具有杀死细菌的功效，它的脂肪酸蛋白质等的营养物质容易被人体吸收，是一种比较富含营养的物质，蜂蜜含有丰富的果糖还有葡萄糖，在早上的时候喝一杯蜂蜜水可以促进肠道蠕动排除体内的一些垃圾，同时是一种美容的食物。那么如果酸奶加蜂蜜可以喝吗?

酸奶可以加蜂蜜 酸奶加蜂蜜

1、酸奶可以加蜂蜜一起喝，因为两者一起饮用时可以增加身体对生物病毒的抵抗性，能减少生物病毒对身体各个器官的伤害，最出发表这种言论的是一位保加利亚的科学家，后来这种说法在世界各国都得到了很好的证实。

2、酸奶中有大量的钙质存在，而蜂蜜中则有多种维生素，其中有些物质对人体钙质的吸收是有很好推动作用的，因此人们把酸奶加蜂蜜一起食用时，可以起到促进钙吸心，增加骨密度的作用，对人类的缺钙的骨质疏松等症状有很好的调理作用。

3、酸奶加蜂蜜不但可以食用，还是一种上好的面膜选择，酸奶加蜂蜜以后可以直接外用在皮肤了，除了可以滋养肌肤以外，还可以增加皮肤的抗氧化能力， 加快新皮肤细胞的再生，经常用酸奶加蜂蜜涂抹脸部肌肤，能让肌肤变得更加紧致细滑，皮肤上的色斑和黑头也有会有明显的减轻，另外晚上睡前直接用酸奶蜂蜜涂 抹痤疮部位，并轻轻按摩，还能让痤疮和黑头尽快消失。

酸奶里可以加蜂蜜吗

酸奶是可以加入适量的蜂蜜的，这样可以使得酸奶里面的营养成分大大增加了，对于身体健康角度来说更好哦，但是在添加的时候，大家要控制好蜂蜜的量哦，不适宜加太多了，不然会影响口感的，它还可以直接在早上的时候泡成蜂蜜水哦，它的营养价值也是非常丰富的，我们可以在早上的时候喝上一杯，对于保持精力充沛是非常有用的哦。

酸奶里可以加蜂蜜的作用

1.酸奶中添加适量的蜂蜜，使得它的营养成分丰富了，食用它可以快速补充身体所需要的能量哦，对于增强身体的素质也是非常有用处的。

2.酸奶里可以加蜂蜜可以起到美容的功效。

3.喝酸奶里可以加蜂蜜，可以抵抗一些疾病的感染与预防发生。

4.喝酸奶里可以加蜂蜜，可以起到提神醒脑的作用，提高大脑的办事效率

每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶(每次一杯，每杯掺入一小勺蜂蜜)，可大大增加体内的生物免疫能力。

蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

酸奶和蜂蜜加在一起发挥了更大的效果营养，这样的混合对于补充体内运动所需能量可以快速的补充，因此小编加以可以在早上还有在晚上的时候和酸奶加上蜂蜜的饮料。这样可以美容瘦身，同时还可以预防疾病尤其是小孩和成年人可以多喝。

多数人在这时往往都是食欲减退导致厌食，小儿更是如此，秋季里过多的食用零食导致上火、厌食的现象非常普遍，父母们应该合理搭配小儿饮食。

最后再告诉大家，大家平时在饮用蜂蜜加酸奶的时候，要注意尽量用火进行一定的温热调节，否则会容易出现上火，或者是腹泻的情况，以及要注意适量进行食用，否则会出现消化不良的情况。

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