桂圆不仅好吃还有这么多作用

桂圆不仅好吃还有这么多作用！快来看看都有哪些功效吧！

桂圆大家都很熟悉，一个枝上面挂着很多圆圆的棕色的小球，剥开皮之后，晶莹剔透的白肉就露了出来，它又叫做龙眼，是一种好吃的又对身体有好处的水果，相信大家更多的是见到桂圆干之类的脱水制品，其实鲜桂圆也很好吃，鲜桂圆的果肉肉肉的又带点爽脆的感觉，并且非常甜，而且对身体非常好，桂圆不仅好吃还有这么多作用！快来看看都有哪些功效吧！

一、益气安神

桂圆在中医里算作性温和的水果，不冷不热，吃多不会生燥，也不会寒凉，并且味甘生津，吃桂圆有助于改善气虚血虚引起的乏力失眠和心悸。

二、补血补脑

桂圆是一种含糖量很高的水果，还含有蛋白质、微量元素、氨基酸等各种营养物质，其中铁元素可以促进造血，这也是很多女生喜欢吃桂圆的原因。并且桂圆糖分很高，大脑运转的动力就是糖分，所以说多吃桂圆会是大脑转的更快哦！

三、美容养颜

桂圆是温补水果，可以补气，人气血不足会经常感到乏力，可以多吃些桂圆，力气和精神也会更好。桂圆含有植物纤维和植物蛋白，有助于排除体内垃圾，有养颜的功效。

桂圆的功效和作用就介绍到这里，虽然桂圆好吃又有营养，但是不能多吃，任何食物都不能因为好吃有营养就拼命多吃，物极必反就是这个道理，但是适当的吃些桂圆，还是对身体很有好处的。