1颗桂圆治好失眠肾亏夜尿多

桂圆补血暖手脚
　　龙眼别名桂圆，属于无患子科龙眼属。龙眼花开时，蜜腺会分泌甜液，是养蜂的良好蜜源。盛开时节，可见养蜂人带着一箱箱的蜂巢，逐花而居，采集龙眼花蜜。
　　传统桂圆干制作颇为繁琐，采下的龙眼，经传统烘灶慢慢烘焙，现也有用机器干燥。桂圆干保存较容易，风味更香，不只能做为零食，还可以入药，是很好的养生补品，过去做月子，常用它与麻油煎蛋补身。中药方剂归脾汤，有健脾养心、益气补血功效，里头就加入龙眼。
　　龙眼干温和治脾虚失眠
　　水果属性通常偏凉，龙眼则不然，味甘、性温，很多人都说龙眼吃多了会上火，尤其是体质燥热的人，可能会觉口干舌燥、嘴破、烦躁、多梦、睡不好，若鼻黏膜太薄，还易流鼻血。
　　龙眼经干燥，温性更强。龙眼干入脾、胃经，有补血、益智功效，中医师常拿来治疗心血不足、用脑过度，以及心、脾虚损造成的心悸、健忘及失眠等症状。因为气血不足的经血量过少、经血滴滴答答不停，也很适合吃龙眼干。
　　麻油一起炒治夜尿频尿
　　想养心安神，可以龙眼肉、黄耆、人参、当归及酸枣仁煮水喝，想同时补充蛋白质的人，可以炖鸡汤、排骨。
　　临床上，中医师还常用龙眼干治肾虚型频尿，包括小孩夜尿、老人频尿等，可以用20颗龙眼肉与麻油炒。肾虚型频尿的人尿液清、手脚冰冷，还会常觉得腰酸。
　　有经痛困扰的人，除了喝黑糖姜汤，还可额外加入龙眼干及红枣。龙眼干有补肾功效，以中医观点，肾主泌尿、生殖，吃龙眼干不只能顾膀胱，还能暖子宫，经期间或经痛不适，也可以麻油煎龙眼干、蛋食用。
　　体质躁热者加枸杞百合
　　龙眼干还有益智功效，可用于用脑过度、记忆力差及老人家记忆力不好，考生也可以适度吃一些龙眼干补脑。
　　若相信以形入形，也没有慢性疾病的人，可以以猪心、猪脑与龙眼肉、枸杞子、远志、益智仁中药材一同炖煮后食用，否则，煮水喝也可以。
　　龙眼干是很好的养生补品，但因性温，适合肾虚、血虚型体质食用。