龙眼是凉性水果还是热性水果，我们该怎么吃

龙眼是凉性水果还是热性水果，我们该怎么吃？
在生活当中龙眼是一种比较常见的水果，虽然它产自南方，但是全国大范围地区都可以买得到。龙眼的味道甘甜，营养丰富，所以很多人喜欢吃，但是有些人不知道龙眼究竟是热性的还是凉性的，对这种水果该如何吃才最健康呢？下面就这个问题简单的和网友们说一下。
一，龙眼是凉性还是热性水果？
龙眼其实就是桂圆，内含丰富的维生素，矿物质，蛋白质等等，营养价值比较高，其性温，味甘，含有较多的糖类，属于一种含热量较高的高糖水果。而龙眼产于热带，大多数的热带水果都是热性水果，龙眼也不例外，它和荔枝、榴莲等同属热性水果。
二，吃多了龙眼会上火吗？
上面咱们已经说过了，龙眼是热性水果，那么吃多了就必然会上火。龙眼中含糖角高蛋白质，很容易被人体吸收，适量的吃能够提供热量补充营养，但是吃多了会导致体内的燥热之气过重，从而引发口干舌燥，便秘等一些上火的症状。所以建议喜欢吃龙眼的朋友们一定要适量，一般情况下一天8到10颗即可，不建议多吃，尤其是肠胃不好，血糖高的人一定要控制吃龙眼的量。
三，龙眼有哪些吃法？
龙眼的吃法很多，比如说我们把它们晒成龙眼干，煮粥，煲汤，泡水都可以。也可以把它们做成果酱，做成罐头等等。当然，新鲜龙眼肉也可以用来烹制菜肴，味道也非常的美。
总而言之，龙眼虽然营养好，味道好，但是因为它是热性水果所以建议朋友们千万不要吃太多。而龙眼的做法也很多，喜欢烹饪的朋友们可以尝试用龙眼做出更多的美食。