茯苓治失眠 失眠的人睡前吃

茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，外形像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的枯燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。

　　产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为“四时神药”，由于它成效十分普遍，不分四季，将它与各种药物配伍，不论寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其共同成效。

　　茯苓的成效与作用

　　1治水肿，利小便

　　茯苓对身体的水肿和小便艰难，稀少的人来说，有很好的治疗成效。而且茯苓药性温和，使我们的尿量增加的同时，又不会损伤我们的脾胃。对小便不利和水肿的人来说，不论是属于寒湿类，还是属于湿热类等其他类型，都能够食用茯苓加以治疗，不用担忧茯苓会增加病症的严重水平哦。

　　2养心安神

　　茯苓还含有一些安神的营养成分，关于因工作压力大或者其他缘由呈现的肉体问题，如经常失眠，梦多，生活中感到抑郁，不爱笑，神经过于紧绷等，都能够经过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤，来到达缓解和治愈的目的哦。茯苓能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。

　　3治疗咳嗽痰多，腰酸背痛

　　茯苓对感冒也有一定的治愈效果，对由于湿热等缘由惹起的感冒，详细性状为老咳嗽，痰多，严重的时分还会手脚酸软，体乏背痛。普通呈现这种状况，就能够经过食用茯苓熬粥或者炖汤来到达一定辅助治疗的目的，当然，像患上感冒的时分，严重的话还是最好去医院看医生。