决明子荷叶胶囊真的有用吗

别小看一颗颗不起眼的决明子，中医师表示，将决明子适度熬煮饮用，不仅有助明目、降肝火、促进排便，更有辅助减肥瘦身的降脂作用!且若将其适度搭配具有活血利水等用处的荷叶一同熬煮成「决明子荷叶水」，酌量饮用更能达到降脂消水肿的目的。

　　中医师表示，中医理论认为，「肥人多痰湿」，除了日常饮食未有所节制，导致营养摄取过量，热量超标等问题外;现代人生活缺乏活动，经常久坐不动，更是造成气血循环不佳、气滞血瘀、水分大量堆积，引起肥胖、浮肿问题的重要关键。

　　辅助减肥?中医：适度饮用生决明子水助消脂

　　因此，想要有效摆脱肥胖，如何有效改善「痰湿」体质、达到降脂消肿非常重要。在中医理论，味偏甘、咸，性微寒，具有清肝明目、降肝火作用的决明子，就是不错的调理选择。

　　中医师指出，推荐决明子，主要是因为决明子除了具有清肝明目、降肝火的好处外，适度选择未经煎炒的决明子，並将其熬煮为决明子水饮用，更有消脂、软便、改善便秘困扰的效果。

　　降脂消水肿!快学女中医自制「决明子荷叶水」

　　除了消脂作用外，若想同时达到降脂消水肿的目的，一次去除恼人浮肿、体脂肪过多问题，除了单纯取决明子一味材料熬煮饮用的方式外。中医师建议，有减肥需求的朋友，不妨可适度加入味苦、微涩，性质偏凉的荷叶，取其利水、活血的作用，一同熬煮成「决明子荷叶水」，也是相当不错的方式。

　　★决明子荷叶水

　　材料：生决明子3钱、荷叶2钱。

　　作法：

　　将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。

　　把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火饮用。

　　作用：决明子能降脂、软便，並有明目、降肝火的好处;荷叶能利水、活血，帮助代谢人体多余水分，达到消水肿目的。

　　禁忌：由於生决明子、荷叶性质偏寒，且荷叶有一定的活血作用。因此，肠胃道功能不佳、有腹泻问题、十二指肠溃疡、胃溃疡问题，以及怀孕中的妇女不建议饮用。