决明子茶的功效与作用如何

决明子是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘，性凉，有着清肝明目、通畅减脂的功效。决明子泡茶是非常健康的，决明子茶的功效与作用很强大，适当喝能有效抗菌、降压、降低胆固醇。因此，决明子茶也是受不少女性喜爱的减肥茶之一。

　　决明子茶的功效与作用

　　决明子性微寒，略带青草香味，泡出来的茶味道甘苦，别有一番风味。除了茶味清香值得一品之外，决明子茶的功效与作用也是非常丰富且显著的。总的来说，喝决明子茶能有效抗菌、降压降脂、清肝明目等。下面小编将为你详细介绍到底喝决明子茶有什么好处。

　　1、降压：决明子茶对于高血压患者是很有益的茶品，适当喝能有效降低血压。

　　2、抗菌：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，其还能抗真菌，疗效显著。

　　3、清热排毒：体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘的朋友都急需清热排毒，喝决明子茶能有效排毒通便。

　　4、减脂减肥：每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的饮食，又能轻松达到一定的减肥效果。

　　5、清肝明目：决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，能有效清肝明目。

　　决明子茶的泡法推荐

　　如今，喝花草茶减肥已经成为不少女性非常喜爱的减肥方法了，决明子茶就是其中的一种非常有效的减肥养身茶品。决明子茶的泡法很简单，也很多样，可以直接单单用决明子泡茶，也能搭配其他的茶叶、干花等等一同泡制，营养物质和功效都会更加全面。下面是决明子茶的泡法推荐，爱喝茶的朋友不放在家中尝试一下吧。

　　决明子花草茶

　　泡法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

　　杞菊决明子茶

　　泡法：将枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。一般可冲泡3至5次。

　　决明子菊花茶

　　泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。

　　决明子蜂蜜茶

　　泡法：准备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

　　决明子山楂茶

　　泡法：将决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲泡。

　　决明子绿茶

　　泡法：决明子5克用小火炒到香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里，加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡，直到味道变淡。