黑枸杞怎么吃？黑枸杞最全食用方法

　　民间则认为黑枸杞是强大的滋补品，可降三高、抗氧化、预防心血管疾病、防辐射和预防心脑血管疾病等，甚至因为黑枸杞价格贵、养生功效多，称其为“软黄金”、“口服化妆品”。

　　那么黑枸杞应该怎么吃呢？

　　下面为您整理了黑枸杞的6种食用方法：

　　1、直接嚼：将黑枸杞放入嘴巴中咀嚼，然后再咽下去。这种方法能够令黑枸杞中的营养成分充分被身体所吸收，有效的发挥出这种中药材对身体的保健功效。不过在使用这种黑枸杞的吃法时一定要特别注意，用量要比泡水喝减少一半，避免对身体健康造成影响。

　　2、煮米粥：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

　　3、泡水喝：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。可以有效的治疗糖尿病以及肾脏方面疾病，同时对于一些贫血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情况也有一定的疗效。

　　4、泡酒喝：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

　　5、煲汤喝：煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

　　6、泡茶喝：将黑枸杞和金银花、贡菊以及胖大海还有红枣、西洋参、冰糖等一起放入杯子中和开水冲泡，每天服用。这种方法制作出来的茶饮具有生津润肺的作用，同时还可以降低血压，非常适合高血压患者服用。