黑枸杞适合小孩吃吗

我们天天吃黑枸杞，却很少让小孩和大人一起吃黑枸杞，主要原因是家长担心黑枸杞吃多了会上火，给孩子的身体带来伤害。但实际情况是这样吗？其实，这方面的担心和认识是片面的，只要黑枸杞不要过量，小孩是可以适当吃一些的，对小孩来说是可以起到提高免疫力明目、抵抗辐射作用的，对于肥胖的小孩，吃适当的宁夏黑枸杞并加以运动锻炼，可以加快小孩的新陈代谢，有助于减轻小孩的肥胖体形。

同时，现代医学研究证实黑枸杞其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，能够提供小孩生长发育所需的一些营养素。同时黑枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，有助于小孩抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

小孩能吃黑枸杞吗

大一点小孩吃黑枸杞也需要看体质，“女孩子又有点阴虚的话可以吃啊，还可以加上红枣，黄芪一起泡水喝，对女性很好的，不过如果是男孩而且脾虚湿重的话就尽量少吃黑枸杞”，也有网友表示，小孩是可以吃黑枸杞的，黑枸杞对小朋友有一定的补益作用。

专家表示，小孩可以吃黑枸杞，但是千万不能多吃，黑枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。

小孩怎么吃黑枸杞比较好

材料：黑枸杞10颗左右，温水适量。

做法：先把清水烧开，然后在杯中放入黑枸杞，用50度温水泡即可饮用

建议：

黑枸杞属于药食同源，具有滋补的功效,体质适合的话,小孩可以作为保健食品长期食用,尤其适合体质瘦弱、先天不足的孩子。中医讲这类小孩一般体虚、出汗多,个头也比同龄的孩子偏矮,但也有的孩子不适合吃黑枸杞,比如体质偏内热的孩子,一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等。具体每天吃多少合适就很难一概而论了,要根据年龄、体质等,向中医师咨询。