女人吃灵芝的好处 灵芝的营养价值

灵芝是个宝，这个是众所周知的了，但是要是说女人吃灵芝，更是好处颇多，大家不妨来看看，吃灵芝究孢子在子实体快成熟时形成。孢子形成、成熟的温度为20～35℃，适宜形成、成熟的温度为25～28℃。子实体成熟后(子实休边缘嫩黄色的边圈消失)孢子就大量释放，竟对我们的身体有什么好处呢？作为女性我们了解下，女人吃灵芝有什么不一样之处。

灵芝产品什么时间服用最好　早晨空腹时：适用于身体壮实，伴有高血压、高血粘度、糖尿病及肥胖者。晨起，服用灵芝及其制剂，第一时间稀释过浓的血液并对降血压、调节血糖有积极意义。

女人吃灵芝的好处自古在很多中草药方就可以看到的了，灵芝的功效与作常食具有清热解毒的作用。患有淋巴结结出现阴虚火旺、口苦尿黄者。服此良宜。宜炒吃。或烧汤。或沸水烫后加麻油。细盐凉拌食用。马兰头具有凉血、清热、解毒的作用。适宜淋巴合并周围炎者服食。丝瓜能清热、化痰、凉血、解毒。用自古以来就已经被大家所公认，女人吃灵芝更是有不少的好处。但是真正了解灵芝的人却很少，为此有人问女人吃灵芝的好处有哪些？灵芝的营养价值有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。看看灵芝对女性朋友的身体有什么不一样的作用。

女人吃灵芝的好处
大概灵芝对女人身体上的好处可以分为好几点，并且每一点都是比较有针对性的，时不时吃吃还是有一定的养生价值的。
1、提高免疫力
人的免疫力是构成身体所有的前提条件和基础，只有我们免疫力好了，其它的身体肌能才会好，一但人体的生态平衡被打乱，就很有可能造成免疫力的下降，从而引起各种疾病。灵芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，从而增强抵抗能力。给我们的身体一种别样的动力，对此也是提升抵抗力的一种方式。

2、保护肝
肝是我们的身体重点器官，一旦出现问题将面临着很多麻烦，灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。减轻我们身体的负担，可以炖鸡汤，也可以切成片泡茶。

3、美容夏天若消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。　　丝瓜　　可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。养颜
灵芝对女性的皮肤也很好，关键是可以使得我们的皮肤恢复一定的弹性，可以让整个皮肤变得更加细腻一点，也可以防止黑色素的沉淀，对此，女性朋友脸上有斑的可以多吃吃灵芝由内而外的改善灵芝肌肤底色。

4、抗衰老
改善衰老是现代人都需要的，灵芝中含有大量的多糖，能够延缓衰老。对成年人和老年人而言，灵芝可以调节免疫力，保证身体健康。还能调整代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，这样就能够有效地抗衰老。孕期因为代谢加快，女性会感觉自己老得特别快，吃灵芝能够有效的缓解衰老。也有效加快我们的新陈代谢，从而降低我们老去的速度。

5、抗肿瘤

灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选中药，同时几乎没有任何的毒副作用。

6、调理内分泌
调节内分泌失调，这个问题不少专家都曾经有解答过，因为现代工作压力比较大，很多人就容易出现内分泌失调的情况，女性的内分泌激素发生了很大的变化，这个时候很容易产生内分泌激素的问题。当然，如果女性不能够真正的处理好病菌的问题，那么病菌的问题也很容易会造成后期的疾病，这个时候用灵芝来调理是再好不过的了。

7、抗神经衰弱
由于工作压力大的原因，也许不少人都容易感觉到很难入睡，或者是说精神压力比较大，灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。偶尔吃吃灵芝还是可以改善我们精神压力大等问题的，灵芝的养心安神效果让我们可以更容易入眠。

灵芝的营养价值
1、灵芝含水分、蛋白质、粗纤维、灰分、胡萝卜素。

2、灵芝所含维生素的有维生素B、维生素c、维生素E。

3、灵芝所含的微量元素有钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。

4、灵芝中的氨基酸有天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等20余种。

5、灵芝还含有肌红蛋白、p一胡萝卜素、海胆烯酮、鸡油菌黄质、磷质、甾醇以及葡萄糖甙、香树脂醇类等。

6、灵芝含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂每日煮汤饮。可以软坚散结。《医学衷中参西录》曾介绍：“一妇人在缺盆起一瘰疬。大如小橘。其人亦甚强壮无他病。俾煮海带汤。日日饮之。半月之间。用海带一千克而愈。”、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。