黄芪粥 补气虚就喝这碗黄芪粥

黄芪粥对应症状：爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳等气虚者症状

　　黄芪粥的做法：30-60克黄芪三煎三煮，加大米煮粥

　　黄芪粥最好在早上喝连续喝一周可见效。

　　白居易也有一首《斋居》诗写道： “香火多相对，荤腥久不尝。黄耆数匙粥，赤箭一瓯汤”。

　　诗中的黄耆就是黄芪，而赤箭是指中药天麻。黄芪、天麻之类在今人看来纯为药材，而在古人看来却可列入日常食谱。从白居易到苏轼，自唐至宋，文人们的餐桌上竟少不了这一道黄芪粥，病后喝，吃素时也喝。古代儒医不分，乐天、东坡之辈想必也深谙药食同源之理吧。

　　注意：黄芪粥是补虚的，实证不宜。体虚、中气不足、中老年人、大病初愈、手术后、放化疗后的病人可以多吃。阴虚阳亢者、有表邪者则不宜。比如如果你今天受凉了，感受了风寒，那就是有表邪，那么这两天就不要喝黄芪粥。