人参生长几年的药效是最好的

　人参生长几年的药效是最好的，现在在市场中售卖的人参，他们的生长年份都各不相同，对于一些懂行的人来说，知道人参生长年份越长功效就会越好。那么你知道几年生的人参药效是最好的吗?接下来就让小编来给大家解开疑惑，快来看看吧。

　人参生长几年的药效是最好的

　6年的效果最好。千年人参或者百年人参会木质化，让药材硬掉，这样的反而不好。也有一年左右就采收的人参，这样的人参大多数都是人工种植的，它的效果不如6年的人参。

　6年是人参的最佳食用时间。在长白山产的人参品质是最好的，这里的温度在零下几十度，虽然说气温比较低，但是人参依然可以持续很长时间，人参的生长速度非常慢，6年就已经到达人参的成熟季节，营养成分也已经达到最高峰，其中人参皂苷也已经完全形成，如果再往大长只是个头的增加，营养成分还是不变。

　人参一般服用多久有效果

　如果大家服用人参是为了保健身体，建议服用28天以上。但是因为每一个人的体质不同，所以见效的时间也会有很大的差别。

　针对不同的人群，主要分为以下几种：

　亚健康人群：连续服用3~5天，气血就慢慢足了，精神状态也好了，睡眠也会有明显的改善。

　体虚人群：这些人如果服用人参是为了提高免疫力和抵抗力，在服用7~15天之后就会有明显改善，想要增强体质的话就需要长期调理，建议服用人参固本培元。

　中老年人：有很多中老年人服用人参主要是为了调理疾病，坚持服用15~28天之后，身体的不适症状就会有明显改善。

　服用人参来调理身体的人，可以长时间少量服用，也可以间隔服用，就是说连续服用三天，然后停服一天，也可以选择连续服用5天，停服两天。

　人参的功效有哪些

　人参当中的有效成分对中枢神经系统会有一定的兴奋作用，还能提高人体的活动能力，缓解疲劳，对神经衰弱患者也会有一定的治疗作用，该患者在服用一段时间后，不仅体重增加，而且身体的不适症状也会有明显改善。

　适量服用人参可以补气血，晚上睡不着的或者失眠多梦的人，都可以服用人参，因为吃人参可以提高睡眠质量。

　人参还可以有效调节血压，不同的剂量会有不同的作用，就比如说小剂量服用可以升高血压，大剂量服用可以降低血压。很多的老年人经常会出现高血压什么的，这个时候就可以吃人参来降低血压。对于一些年轻人，如果有贫血的症状也可以吃。

　日常生活当中有很多人会用人参来泡水喝，可以恢复体力，缓解疲劳，特别适合熬夜的上班族服用。除了这些以外，服用人参对男性朋友还有补肾壮阳，增强性功能的作用，与此同时，服用人参可以保护心脏，所以建议大家少量久服。