人参冬季怎么吃好

人参冬季怎么吃好?在一年四季当中都可以服用人参，但是大家一定要注意种类和用量，如果过量服用的话，就会对身体不适。不少人会选择在冬天服用人参来驱寒，那么你知道在冬天怎么吃人参会比较好呢?

　人参冬季怎么吃好

　煲汤喝：把人参切成薄片，做汤的时候放入5克，每天服用一次。

　煮粥吃：准备50克大米，大米淘洗干净后加入适量的水煮粥，煮开之后放入人参粉5克，建议大家每天当做早餐来服用。

　泡酒喝：30克的人参放入容器中，50克的米酒浸泡，在7天之后就可以适量饮用，建议大家每天服用两次，每次空腹饮用20毫升。

　含着吃：把一整颗人参放在锅中蒸熟，让其变软，然后用刀切成薄片，放在玻璃瓶内，每天含一片，一天的用量是2~3克。

　冲粉服用：把人参磨成粉末，每次取两克，包在纱布袋中倒入杯子中，放入适量的沸水，盖上盖子，5分钟之后就可以代茶饮用。

　冬季吃人参的好处有哪些

　人参能够治疗大病所导致的元气虚脱，脾气不足所导致的食欲差，精神疲倦，肺气虚弱所导致的气喘，咳嗽，身体无力，心气虚衰所致的失眠多梦，健忘，盗汗。

　冬天吃人参可以加快脂质代谢，还能降低高胆固醇。服用人参还能有效调节血压不同的剂量或有不同的作用，就比如说小剂量服用可以使血压上升，大剂量服用可以使血压下降。不同人参制剂还能改善心室缠微的心肌无力。

　降血糖作用：服用人参之所以可以降低血糖，主要是因为含有人参皂苷和人参多糖，其中人参皂甘降血糖的作用非常明显。

　提高对有害刺激的抵御能力：在冬天的时候服用人参可以增强人体的应激能力和适应性，人参中含有的有效成分人参皂苷可以提高抗应激作用，另外，还能耐高温和低温。

　冬天吃人参的禁忌

　身体实症者不可以吃人参，很容易引起人身中毒。具体的表现主要有腹痛，面发红，脉搏微弱。感冒发烧的时候也不可以吃人参，一事没有任何的效果，第二就是避免虚不受补，很有可能会引起身体不适，具体症状主要有腹胀，消化不良，拉肚子等等。

　肝火旺盛的人不可以在冬天吃人参。肝火旺盛，心情烦躁，便秘的人不可以服用人参来进补。

　外感湿热的人不宜吃人参。肝阳上亢，鼻子出血，胸闷腹胀等症状的人不宜吃人参。在服用人参时，如果身体有不适反应出现应该立即停用。

　儿童不可以吃人参。因为人参中含有的有效成分人参皂甙会促进人体性腺激素分泌，会导致儿童性早熟。

　在睡前不宜吃人参。人参中含有的有效成分对大脑皮层会有一定的兴奋作用，如果大家在睡前吃人参很容易导致失眠。建议在早上空腹服用，适量运动后再吃早餐，这样可以让人体更好的吸收人参当中的有效成分。