为什么吃人参会失眠

为什么吃人参会失眠?众所周知，人参是珍贵的中药材，对人体也是大补的药物，适量服用人参对身体是百利无一害，但是大家要知道服用人参也是有禁忌的，近期有一些人在服用完人参后就失眠了，你知道这是为什么吗?

　为什么吃人参会失眠

　有一些人吃完人参后之所以会失眠，主要是因为在睡前服用。

　人参对大脑皮层会有一定的兴奋作用，如果大家在晚上服用人参，不但会导致失眠，而且精神状态很差，最好是在早上空腹服用。服用完人参后还应该适量活动一会儿，让人体更好的吸收人参当中的有效成分，让补气作用达到全身。

　像人参这样子补身体的中药材，只针对体虚患者，对于身体健康没有疾病的人来说，并没有强健身体和延年益寿的功效。所以大家在服用人参之前一定要对号入座，不可随意服用。

　吃人参的副作用有哪些

　其实吃人参本来是没有副作用的，但是有一些人过量服用，盲目服用后就有了一些副作用，具体的症状主要有石棉体重减轻，情况严重的话会出现腹胀，血压升高。虽然说气虚的人可以吃人参，但是不建议长期服用。

　有一些人在服用完人参后，身体出现不适症状，主要有消化不良，腹胀，食欲减退，这个时候应该停止服用或者是减少用量。有恶心呕吐，身体发热的老年人最好不要吃人参，服用完人参后会引起低血压的反应。

　最近这段时间有一些人就是因为长期过量服用人参，所以患上人参滥用综合征，具体的症状主要有情绪，激动，失眠，多梦，神经衰弱，高血压。还有一些人出现皮疹，浮肿，腹泻。

　如何正确服用人参

　小剂量服用：

　如果大家吃人参是为了保健身体，每天应该服用三克，如果过量服用的话就会引起身体不适，具体的症状主要有胸闷，腹胀，血压升高，流鼻血。一次用量在50~100克的吃法，只是针对危重患者，正常人的身体是没有办法承受的。

　久服：

　虽然说服用人参可以延年益寿，但是只有大家长时间适量服用，才能达到水滴石穿的效果。在经过科学研究中所表明，连续服用15天，可以停服3~7天，这样的服用方法可以把体内的毒素排出体外，然后再继续服用。

　早上空腹服用：

　在一天时间当中，建议大家在早上空腹服用，因为这样的服用方法植入身体的效果会非常好，是中午的10倍，晚上的20倍。服用人参可以有效调节血压，大家如果在早上服用的话，一天都很有力气。但如果是在睡前服用，就容易造成兴奋，心情烦躁，失眠多梦，不利于身体健康。

　相信大家现在已经知道为什么吃人参会失眠，主要有两个原因，第1个原因是过量服用，另外一个原因是滥用，虽然说服用人参对人体有很多好处，但是大家也应该讲究方式方法。