每天吃人参的最佳时间

每天吃人参的最佳时间，人参的营养价值和药用价值都非常高，是滋补身体的良好药材。在日常生活当中其实有很多人都没有吃过人参，那么也就不知道什么时候吃人参好。

　每天吃人参的最佳时间

　针对不同的人会有不同的服用时间。

　一天时间中服用人参的最佳时间是在早上空腹服用，不建议大家在睡前服用，因为人参当中的有效成分对大脑皮层会有一定的兴奋作用，如果大家晚上吃人参很容易导致失眠。

　对于经常上晚班的白领来说，在晚上的时候服用人参会有提升功效，而且没有任何的副作用。

　对于正常人来说，服用人参有很多中医认为最佳的时间是在早上刷完牙之后空腹服用，活动完再吃早餐，这样可以让人体更好的吸收人参当中的有效成分，而且不容易上火。

　人参一次吃多少合适

　按照年龄不同：

　服用人参的人群有很多，每一个人的年龄都各不相同，对于婴儿和儿童来说不建议服用人参。青少年如果因为工作压力过大，导致亚健康，这个时候可以少量服用人参，但是不可以长期服用，每三天服用人参的用量是一克或者两克。中老年人服用人参关于具体的用量主要根据自己的体质来决定，通常年龄越大，服用的剂量和时间就会越长。

　按照使用用途不同：

　如果大家服用人参是为了保健身体，建议服用野山参或者移山参，一定要少吃，但是坚持服用。对于一些经济条件不好的人来说，也可以服用普通人参，因为价格比较便宜，所以大家也可以作为菜肴来服用。

　按照季节服用：

　因为人参补气效果好，所以受到很多中老年人的喜爱，但是不同的季节，具体的用量也会有很大的差别。在秋冬季节非常适合服用人参，相对应的用量就要比春天稍微多一些。在冬天服用野山参的用量是一颗，普通人参的用量是5克。

　人参吃多久才有效

　如果大家服用人参是为了保健身体达到更好的调理效果，建议服用28天以上，当然也可以长期服用，通常在28天之后就会有效。

　针对不同的人群，见效的时间也都不同：

　亚健康人群：用来调理身体，服用3~5天之后，气血就会足，精神状态也好了，睡眠也有所改善。

　体虚人群：如果用来改善体质，增强免疫力和抵抗力，在服用7~15天之后就会有明显改善，如果大家需要长期服用的话，建议服用人参固本培元。

　中老年人：主要是为了治疗疾病，服用15~28天之后，身体的不适症状就会有明显改善。

　如果说你服用人参是为了调理身体就可以长期少量服用，也可以间断服用，就比如说连续吃三天，停服一天，或者连续吃5天，停服两天。只有长时间适量服用，才会有良好的滋补作用。