人参可以长期服用吗

人参可以长期服用吗?现在人们的生活条件越来越好了，不少人开始关注养生和保健，有很多的中老年人会服用人参来养生，适量服用人参确实对人体有很多好处，就比如说预防疾病，缓解疲劳，美容养颜。那么人参可以长期服用吗?对于大家的这个疑问，

　人参可以长期服用吗

　虽然说服用人参有很多功效，但是不建议大家长时间大量服用。关于这一点，古人很早就已经注意到，人参作为良好的中药材，主要是补充元气，用来补虚，气血虚弱或者身体虚弱的人，可以适量服用人参来滋补身体。

　所以气虚的人非常适合服用人参，具体的症状主要有心慌，气短，盗汗，舌头发胖，有齿痕。对血虚的慢性失血贫血等等气血亏虚的患者，需要将人参和熟地黄中药材一起搭配服用。治疗盗汗，需要将人参和肉桂等等的中药材一起服用。对于阴虚火盛的患者来说，不建议大家服用人参，在服用完人参之后有可能会出现便秘，鼻子出血等等的现象。

　有一些人因为长时间过量服用人参，所以患上人参滥用综合征，具体的症状主要有情绪激动，失眠多梦，神经衰弱，血压升高。还有一些人会出现皮疹，水肿，腹泻。

　人参长期吃有副作用吗

　会有一定的副作用。

　人参是滋补养生的良好食材，有一些人就觉得只有长时间大量服用，才能获得最好的效果，其实这样的想法是不对的，如果滥用人参或者过量服用人参，不但对身体没有良好的滋补功效，反而会引起一些不适症状，就比如说中枢神经过于兴奋，失眠多梦，皮肤瘙痒，头晕目眩。

　有一些人就因为长时间大量服用人参，所以患上人参滥用综合征。在国外报道，有一些人连续服用人参超过一个月的时间，这些人因为过量服用人参，所以引起身体出现不良反应，就比如说神经衰弱，血压升高，还有一些患者出现皮疹，水肿，腹泻。

　如何正确服用人参

　小剂量服用：

　如果大家服用人参是为了保健身体，那么每天的用量应该是三克，如果过量服用的话就会出现胸闷，腹胀，血压升高等等的不良反应。

　久服：

　适量服用人参可以延年益寿，在一年四季当中，大家可以根据自身的身体状况适量服用人参进补，如果长时间服用的话，就能达到水滴石穿的效果。在相关的研究中，连续服用15天，人参后需要停用3~7天，主要是为了把体内的毒素排除，然后再继续服用。

　隔水蒸服：

　准备6~20克人参切成小段，放入碗内，加入适量的清水，放在锅中隔水蒸30分钟。蒸好之后，先喝汁，然后吃人参，这样滋补身体的效果会非常好。