石斛生地青梅饮的做法和功效

西医认为口腔溃疡与压力、精神因素、营养缺乏、激素水平变化等有关系，而中医认为口腔溃疡发生于脏腑功能紊乱之时，因此中医养生专家推荐以生地青梅饮来改善口腔溃疡。

下面向大家介绍石斛生地青梅饮的做法和功效。

一、石斛生地青梅饮的做法

1.材料：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

2.做法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。

3.用法用量：每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。

二、石斛生地青梅饮的功效

石斛生地青梅饮可以养阴清热，降火敛疮。另外，口腔溃疡可多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，也有利于口腔溃疡，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。