孕妇可以吃灵芝吗？提高人体免疫力

很多孕妇尝试着用灵芝去滋补身体，从而提升自己身体的抵抗力，我们都知道，灵芝是具有清热解毒、提升免疫力以及保护我们心脑血管疾病的作用的，因此很多人的养生首选都是吃灵芝煲汤，但是其实孕妇可以吃灵芝么？这对于孕妇而言，吃吃灵芝有什么作用和养生价值呢？不妨来看看。

孕妇可以吃灵芝吗
我们需要肯定的是，孕妇是可以吃灵芝的，可以适当用灵芝炖汤给孕妇吃，一定要注意适量这个词哦，就是不宜一下子吃太多，要是吃太多的话容易引起上火等症状，不利于我们孕妇的身体保健，其实灵芝在某种程度上它是有安胎效果的，除此之外还有很多的保健价值。

【保护心血管】
根据不同的提高肿瘤患者的生活质量，使体质增强。少数晚期癌症患者，病情严重，无法手术切除，也不能接受化学治疗和放射治疗，经服用灵芝治疗后，情况转好，体力增强，可以耐受化学治疗和放射治疗。报告指明，其实吃吃灵芝可以增强动脉、改善我们的心脑血管循环，同时也可以可以有效控制妊娠糖尿病，高血压等病症，所以说适当喝喝灵芝汤对于孕妇的妊娠综合疾病有很重要的效果。

【保肝解毒】
灵芝是保肝护肝的一种中草药滋补食材，吃吃灵芝，可以有效减少肝脏的损伤，妊娠期间吃吃灵芝，对于清除我们肝脏，或者是说，促进肝脏排毒，将孕妇身体上的毒素降到最低。

【抗肿瘤】
免疫力差的人就容易出现这样或那样的疾病，这个时候吃吃灵芝，可以有效提高我们身体的免疫力，那么对于抗击肿瘤自然也有一定的效果。

【抗衰老】
很多女性在怀孕之后就感叹自己老得很快，灵芝中含有丰富的多糖、多肽等成份都具有延缓衰老的作用。也是比较明显的用多肽去遏制身体老去的食材了。

【安神助眠】
妊娠期间，尤其是差不多临盆的时候最容易失眠了，喝喝灵芝汤，可以有效抑制中枢神经的兴奋感，对于治疗孕妇的睡眠神经衰弱等都有效。

那么灵芝对我们孕妇的身体有这么多的好处，尤其是安胎的作用，这个对孕妇实在是太重要了，那么特地推荐下几款适合孕妇吃的灵芝食谱吧，在家里也可以做哦！

【灵芝猪蹄汤】

材料：灵芝任意时间：适用于生活或工作规律性差的人群。即在一天中不强调具体服用时间。灵芝是药食两用佳品，具明确的食品属性，毒性实验表明，灵芝对人体没有毒性。睡前服：适用于失眠者，尤其适用于神经衰弱、焦虑等引起的失眠症。15克、黄芪1克、猪后脚、调味品适量。

做法：把灵芝和黄芪用纱布袋包好，然后同洗干净的猪脚一起放到锅中煮烂，加入调味品，扔掉纱布袋就可以喝汤吃肉了。

灵芝猪蹄汤具有安神，健脾养胃的作用，特别适用于食欲不振，身体虚弱，睡眠质量差的人经常食用。

【灵芝陈皮老鸭汤】

材料：灵芝50克、鸭子一只、陈皮10克

做法：把鸭肉洗干净，然后去掉内脏，把灵芝、陈皮等洗干净，然后将所有的材料都放到滚开的水中一起用文火煲2个小时，等鸭肉烂了加入盐等调【材料】灵芝l5克，虫草菌丝粉5克，瘦猪肉200克，料酒、生姜、精盐、葱、胡椒粉等适量。味品就可以了。

【灵芝炖鸡】

材料：灵芝30【如果出现这15个信号提醒，说明你需要养肝了】1、无端感到疲倦；2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁；3、眼睛干涩；4、出现粘便；5、腰部赘肉增加6、有体臭；克，鸡肉一只，淮山20克，枸杞子10克，红枣10克。

做法：把鸡皮先去掉，把灵芝，淮山分别洗干净，然后将水煮沸之后加入所有材料用武火煮半个小时，然后改成文火在煮2个小时，加点调味品就可【原料】灵芝30克，白酒500毫升。【制法】灵芝切成片后置瓶中，倒人白酒，封口浸泡7日。出锅了。

在孕期经常都要吃炖鸡的，不妨多加一点灵芝进去，这样还可以起到养胎安神的效果呢，平时没事的时候都可以偶尔吃吃，这样的话不仅仅方便，吃起来的味道也挺好的。