女人怎么吃灵芝最有效

灵芝和人参齐名，都是珍贵的中药材，灵芝的营养价值非常高，所以日常生活中很多人都喜欢吃灵芝。那么女人怎么吃灵芝效果最好呢？
女人怎么吃灵芝效果最好
灵芝大枣粥
原料：灵芝10克、大枣8枚、花生仁8克、梗米90克。
做法：
1、灵芝切碎之后，加水进去煎煮。
2、加入大枣、花生仁、梗米混合煮成粥，加点白糖。
同仁堂破壁灵芝孢子粉胶囊能吃多久 功同仁堂破壁灵芝孢子粉的功效与作用效：养血安神、补充气血，适用于久病体虚或年老体弱，未老先衰者;对血小板减少性紫癜也有疗效。

灵芝蹄筋汤&nbs灵芝人参酒【原料】灵芝50克，人参20克，冰糖500克，白酒l500毫升。【制法】将灵芝、人参洗净、切片，晒干，置于酒坛中，倒入白酒，浸泡10天。p;
原料：灵芝一般是在10克、黄精10克、黄芪18克，猪(或牛)蹄筋100克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉、肉汤。
做法：
1、将所有的材料，将灵芝、黄精、黄芪分别洗净，用水润透切片，用纱布袋装好扎口;姜、葱切段拍松。
2、蹄筋在水中放一点水，然后在蒸笼上蒸一下，大概在差不多3个小时，待蹄筋酥软时取出，再用冷水浸漂2小时，剥去外层筋膜，洗净切成长条。
3、蹄筋以及各种葱、姜、精盐、料酒同入锅中，注入汤炖到蹄筋熟烂，拣出药袋、姜、葱。用精盐、胡椒粉调味即成。
功效：这是用灵芝做成的一种，蹄筋汤，比较滋补一点，灵芝配蹄筋做汤，可治疗慢性气管炎、支气管哮喘、白细胞减少症，对冠心病、急性传染性肝炎也有一定作用。

灵芝小麦粥
原料：灵芝50克、小麦60克、糯米50克，白糖30克。
做法：
1、小麦和糯米洗净浸透，灵芝洗净。
2、取瓦褒一个，放入灵芝、清水煮30分钟至出味。
3、在瓦褒内放入清水、小麦、糯米，用慢火熬烂，再加入灵芝汁、白糖煮片刻即可。
小提示：糯米要先浸透，褒粥时水沸后才下米，否则容易粘底。灵芝要先煎出味，糖不宜过早下，效果才好。
功效：此粥适宜于妇女更年期心神不安、出现心惊出汗等症状的人食用。

女人吃灵芝有什么好处
1、提高免疫力
我们知道，一但人体的生态平衡被打乱，就很有可能造成免疫力的下降，从而引起各种疾病。灵芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，从而增强抵抗能力。
2、保护肝
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
促使全部的内脏或器官机能正常化。服用灵芝产品可增强免疫力，增加白细胞。灵芝孢子粉对增加白细胞的作用 3、美容养颜
灵芝具有保持和调节皮肤水分，长期大量工作后起到恢复肌肤弹性的作用，使肌肤一直处于湿润、细腻的状态，并且可以抑制肌肤中黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效。
4、抗衰老 癌症肿瘤患者为什么要吃破壁灵芝孢子粉的真相
灵芝中含有大量的多糖，能够延缓衰老。对成年人和老年人而言，灵芝可以调节免疫力，保证身体健康。还能调整代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，这样就能够有效地抗衰老。孕期因为代谢加快，女性会感觉自己老得特别快，吃灵芝能够有效的缓解衰老。