春天可以吃灵芝吗 春天吃灵芝好不好

在生活中，灵芝其实还算是比较好的滋补品，那么吃这种滋补品，是不是也讲究季节的呢？春天能吃灵芝么？一起来看看相关的说法。春天可以吃灵芝，因为它具有不错的食用价值，吃吃灵芝可以有效调理我们的身体，并且，春天吃有春天吃的好处，具体看下都有哪些吧！

春天可以吃灵芝吗

其实春天的时候是可以吃灵芝的，并且春天吃有春天吃的效果，春天是这些众多季节当中肝火最旺的季节，这个时候，我们的情绪容易波动，也容易引发失眠、肥胖或者是腹胀等问题，春天这个季节也最容易让人压抑，人一旦压抑就会变得肝火比较旺一点，这个季节除了我们要将身体上的垃圾清理干净之外，吃吃灵芝还有护肝的功效。

那么关于护肝，我们的情绪上首先要稳，这样吃灵芝对我们的身体才会有效，在饮食上宜清补而不宜浊补，可多吃一些青色的食物以养肝，也可食用一些“疏肝理气”的上品中药来夏天要注重养护肝　酷暑炎热，日照时间和紫外线强度都加大，不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损，因而黄疸、肝功能不好者特别多见。帮助舒发肝气，灵芝就最合适不过。灵芝自古就被认为是护肝的上品。《神农本草经》中记载灵芝位列上药，有益肝气，明代李时珍所著的《本草纲目》亦记载，“灵芝明目、补肝气、安精魂”。同时灵芝又是扶正固本的珍品，可从整体上调节人体机能，促进体内阴阳平衡。

春天吃灵芝的好处

美白皮肤
其实在春天吃人体才能真正达到容光焕运芝牌破壁灵芝孢子粉发，青春永驻。灵芝可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是体质，就是抗病力，“邪”就是疾病。吃灵芝还是有好处的，这个时候吃灵芝，对我们的皮肤非常好，有很强的美白皮肤的功效，并且也显著可以淡化我们身上的皱纹和色斑，可以有效抑制身体上的各种黑色素沉淀。整个皮肤在吃了灵芝之后会变得比较细腻也比较滋润一点。

改善心血管系统
经过实验表明，其实时不时吃吃灵芝，还真的是有效改善心血管系统，并且是增加我们血液循环的特殊方式，所以说这个时候吃吃领子，可以有效改善我们心肌缺血的情况。灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

治疗糖尿病
有糖尿病的人，在春季的时候更加要服用灵芝，因为这个时候服用灵芝可以刺激胰岛素的释放，对改善我们血糖和改善各种糖尿病等症状有效，并且也属于水溶性的多糖。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

保肝解毒
灵芝在春天的时候吃吃，保肝解毒的效果非常显著，并且也有显著的保护作用，我们的肝脏在受损的时候，用灵芝煲汤喝喝，可以有效促进日常的新陈代谢，对治疗各种肝炎有显著的效果，并且也容易消除头晕乏力和肝脏不适应的感觉。

春天吃灵芝的推荐食谱

灵芝薄荷饮
配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿斯巴甜代替)，水250毫升。

制作：灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10灵芝孢子粉的品质效果从来不是单一的某种成分决定的，而是所有成分共同作用的结果！而且目前检测这种数值的方法有很多种，没有统一的标准，分钟即成。

功效：味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，适用于夏季烦热、气虚烦劳等症。

灵芝蹄筋汤
配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

灵芝清补汤
配料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。

制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250～300毫升，吃肉喝汤每天1次。

功效：清润提神，健脾开胃。

春天吃灵芝要注意什么

“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，

1、首先要是对灵芝过敏的人，就不适合吃了，这个时候不能再吃灵芝了。

2、要是在手术前的一周或者是手术后一周，这两种情况都是不适合吃灵芝的，容易导致大出血。

3、春天的时候，有些人吃灵芝药效一般在3到5天才见效，有些人就要大概一个月到两个月，主要是看人的体质而定的，也要看人的体质的吸收情况，我们要是食用灵芝的话，不妨根据自己的体质调整周期。

4、在吃着其它的药物的时候就不要吃灵芝了，因为这样吃容易造成冲突的情况。