黑灵芝怎么吃效果最好

一、灵芝酒

材料：灵芝片15克、白酒或黄酒500毫升。

做法：把灵芝切片，洗净后放入透明的玻璃瓶子内，加入白酒或黄酒，密封浸泡一周时间就可以服用。

功效：有养血安神、益精悦颜、提高抗寒、还可以和肉类同炒，也能达到营养均衡的目的。带皮生吃黄瓜时一定要先用盐水洗净。此外，黄瓜还有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜也是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜2、体弱多病者，大病初愈者。3、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，体力及记忆力减退的保健恢复。4、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。5、中老年人的进补，延缓衰老，美容养颜。灵芝孢子粉适用人群多吃。生吃黄瓜不削皮抗病能力的功效；可治疗神经衰弱、失眠、多梦、精神不振、消化不良寿仙谷破壁灵芝孢子粉好吗、咳嗽气喘、老年慢性支气管炎等。

二、灵芝汤

材料：灵芝片5-8克，肉类适量、红枣适量、枸杞适量。

做法：把灵芝和肉类一起放入汤锅内炖煮，煮至肉酥烂，灵芝味道炖煮出来以后，就可以加盐调味开吃了。

功效：可调理五脏、滋补身体、增强免疫，是适合一家老少饮用的滋补靓汤。

三、灵芝泡水

材料：灵芝片5克、清水适量。

做法：把灵芝片放入到茶杯内或是水壶内，用开水焖泡当茶饮用，边泡边喝，虽然味道有点苦，但是有淡淡的菌香味道。

功效：此吃法对失眠、糖尿病、高血压都有很好的效果，也有美容养颜、舒缓紧张神经的作用。

四、灵芝粥

材料：灵芝片3片、小麦片50克。

做法：把灵芝粉碎后，和麦片一起煮成粥，加入适量白糖调味就可以开吃。

功效：此吃法可治疗神经衰弱、夜不安眠等症状。

五、灵芝煎水

材料：灵芝5片。

做法：把灵芝切片后，放入药罐子内，加适量清水，就如煎中药一样的熬煮，一般可以反复煎3-4次，然后装入保温瓶内，慢慢的饮用，每天服饮的次数没有限制，可当茶饮用。

功效：可治疗神经衰弱、夜不安眠、甲亢、便溏、腹泻等症状。

六、灵芝茶

材料：灵芝片5克、枸杞一小把、红枣3-4颗。

做法：把灵芝片和其他的材料一起放入药罐子内，加其他的原料一起加水煎服。

功效：适用于经常熬夜、面容憔悴者，有抗衰老、养心安神、养肝明目的功效。