新鲜何首乌怎么吃

首乌是一种营养成分较为高的食材，我们要想在日常生活中获得首乌的营养成分，就应当要了解首乌应当如何吃。何首乌的吃法应该是依据我们每一个人的需要是服用的，例如，大家是要用首乌来医治肾精不足的，大家能够将首乌跟川芎、枸杞、菟丝子等中药材放到一起炖制。

针对新鮮首乌这类食物，大伙儿在日常生活中，要想去服用它的营养成分，就应当要依据自身的要想的食用方法去制做它，那样才可以让首乌的营养成分被我们人体彻底的消化吸收和运用。

食用方法具体指导

1、补虚、益肾血宜用制何首乌;润肠通便便、袪风祛毒、截疟宜用生何首乌。

2、首乌忌铜器。

3、肾精不足，精血不足，腰酸腿软，耳鸣头晕，须发早白，遗精滑精者，可与川芎、枸杞、菟丝子等搭配。

4、气血两虚精亏，肠失滋养，排便行乞结者，可与川芎、火麻仁、黑脂麻等搭配，以提高益气养血促进消化之效;若痔脓血便难者，可单味泡服，或与枳壳等同于用。

5、气血两虚引发风瘙疥癣者，可与荆芥、蔓荆子等搭配口服;凡久疟不止，气血亏虚者，多与山参、川芎等。

首乌的养生药膳

1、首乌煨鸡：首乌30克，研粉，雌鸡500克上下，将首乌用挎包好，列入清洗的鸡肚子里，再将鸡放进锅内煨熟。最终，添加油、盐、姜等调味料，饮汤食鸡脯肉就可以。

这一养生药膳针对医治年迈肾气虚、头晕目眩，失眠、脱肛、子宫脱垂有神效。另外，它还可做为老年性便秘、冠心病、高血压病的輔助养生药膳。

2、黑发豆：首乌、黑芝麻粉、生地、生侧柏、旱莲草、女贞子等各30克，蜀椒9克、大青盐12克、茯苓15克，以上诸药用价值水同煎2次，去渣取材药水。随后加清洗的黑豆500克入药水中，烧开一直到药汁被黑豆吸尽，最终取下黑豆并凉干。

这一养生药膳可以补虚、益肾血、乌双鬓。适用因肾脏、精血不足等所造成 的须发早白、脱发等病症。

坚信根据文章内容对新鮮何首乌怎么吃的详细介绍，大伙儿应当了解在日常生活中如何去服用首乌了。假如我们知道何首乌的吃法，可是不清楚它的做法，这针对我们消化吸收首乌的营养成分会出现非常大的阻拦，因此 大伙儿在日常生活中也要去掌握首乌的做法。