百合银耳莲子汤的功效

百合银耳莲子汤的功效

　　1、补血益气，促进血液循环;

　　2、润肺止咳，清心安神;

　　3、健脾养肾，补脑益智;

　　4、治疗因肺燥引起的肺病;

　　5、美容养颜，滋补调养。

　　百合的功效：清心安神、润肺止咳、退热养阴。

　　银耳的功效：提神养气、补阴润肤。

　　莲子的功效：补脾止泻、益肾涩清，养心安神。

　　百合银耳莲子汤的做法

　　材料：干百合20克，银耳10克，莲子20克，冰糖100克，枸杞10克。

　　做法：

　　①先将银耳放入温水中浸泡半小时，捞出洗净后减去根部，手撕成小片。

　　②将撕成小片的银耳防放进锅里，加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。

　　③银耳变浓稠后，加入冰糖搅匀，然后放入莲子，再煮半小时。

　　④最后加入百合、枸杞煮15分钟即可。