百合粥的种类与做法

百合除了炒菜、做汤，还可以采用粥的方式食用，而且喝粥比较养胃，不像炒菜那样油大，而且，喝粥适合各种人群，那百合粥怎么做就是不少人头疼的问题了，现为您介绍糯米百合粥、绿豆百合粥、蜂蜜百合粥等的做法，一起来了解下吧。

1.绿豆百合粥：绿豆、粳米、糯米适量、新鲜百合适量，先将所有材料放入锅内煮熟。再加入洗净的百合煮片刻就可以了，需要注意在食用之前，根据个人的口味加入白砂糖或者冰糖调味，绿豆百合粥具有缓解咽喉干咳、解决烦躁失眠、解决热病后余热未尽的效果。

2.糯米百合粥：糯米、新鲜百合、冰糖适量，先将百合剥皮去须切碎，在与糯米一起放入砂锅内，等米烂粥稠加冰糖就可以了，糯米百合粥有养阴润肺，宁心安神的功效，如果是肺阴不足的人，还可以早晚都食用。

3.蜂蜜百合粥：新鲜百合60克，蜂蜜30克。将百合以水煮熟，在放入制作的一些熟粥中，煮沸就可以了，在盛入碗中后等粥稍凉时加入蜂蜜，空腹时热食可以解决肺虚咳嗽的问题哦。蜂蜜百合粥功效是补肺止嗽。

4.粳米百合粥：粳米100克、百合30克、白糖适量。将将百合、粳米洗干净，一起放入锅内，加入适量水烧沸后小火煮成粥在家白糖即成，粳米百合粥有清热润肺、宁心安神的功效，常食用可健康少病。

百合粥怎么做?以上为您介绍的几款粥，做法都比较简单，老年人、更年期妇女、小孩、孕妇、年轻女性男性都非常的食用，经常食用含有百合的粥可以有解决疾病、预防疾病、缓解疾病、增强身体的效果，所以，在平时的时候大家就从喝粥开始养生吧。