孕妇吃百合好吗

百合被大家成为是滋补佳品，引起其中的营养成分比较多，而且营养成分带来的滋补功效也非常的多，有些女性还因百合有美容的功效而热衷百合，那么，女性在怀孕以后还能够吃百合吗?

孕妇可以吃滋补佳品百合吗?百合营养成分大部分是蛋白质、淀粉、脂肪、生物碱。对人体都有很好的效果，经常食用治疗失眠咳嗽、美容、促进皮肤细胞新陈代谢、对白细胞减少症有预防效果、对多种癌症有防治效果。孕妇在孕期的时候是可以吃百合的，但不要过量。因为孕期的饮食都要适可而止，不能超量吃，要多种营养食材才对胎儿有健康。

孕妇怎么吃百合?

1.西芹百合的做法：鲜百合1头、西芹250克、姜、橄榄油、鸡精、盐、枸杞数粒。先将鲜百合一瓣瓣儿剥开，然后剥开、洗净沥干，西芹洗净削去表面的老皮，用水焯一下切成厚片，枸杞洗净备用。炒锅放橄榄油爆香姜片，放入焯好的芹菜并加入百合，等百合边缘变透明加入枸杞和调料，翻炒均匀就出锅了。

2.山药百合粥的做法：山药、百合、大米，将百合洗净清水浸泡，山药去皮洗净，大米淘洗干净，将大米、百合、山药一同放入铝锅中，放入适当的水，先用旺火烧沸再改用小火，一般半小时就熟了，就可以食用了。