孕妇吃铁皮石斛有哪些好处？

　孕妇的饮食是非常重要的，因为孕妇在怀孕期间的营养摄入是两个人的营养摄入，不仅是孕妇的营养摄入，还是婴儿的营养摄入，孕妇在怀孕的时候也会食用一些中药材来调理身体，比如铁皮石斛，那么孕妇在怀孕期间吃铁皮石斛有什么好处，下面就来介绍下孕妇吃铁皮石斛有哪些好处。

　　1.缓解妊辰纹

　　孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高，很容易精气不足，如果不进行适当的营养补充很容易造成胎儿发育迟缓。此外孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐，服用铁皮石斛能够消火养阴，补充孕妇所需的营养，缓解孕妇妊娠反应。

　　2.补充蛋白质

　　孕妇吃铁皮石斛对胎儿有非常好的营养价值，提高孕妇的免疫功能和抗病能力，又能保胎、安胎，有利于增强胎儿的体质和智力。100克的铁皮石斛含量中，富含蛋白质26.3克，可很好的满足孕妇孕期对蛋白质的需求。

　　3.促进胎儿发育

　　孕妇吃铁皮石斛对胎儿也是有非常好的哦!同时对胎儿的智力以及各部位的发育起到很大的作用的!同时宝宝的营养元素的摄入也是很重要的。

　　4.滋养皮肤

　　铁皮石斛是一款很好的滋养皮肤，美容养颜的中药材，孕妇由于在怀孕期间皮肤一般是很不好的，孕妇在怀孕期间铁皮石斛是能起到滋养皮肤的功效的。

　　5.预防便秘

　　孕妇在怀孕期间便秘是很常见的事情，长期食用铁皮石斛是能有效的解决便秘的问题的。建议用铁皮石斛泡水喝或者是煲汤，效果更佳。

　　6.滋补精气

　　食物入于胃，化出来的精华为气和血，孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高，营养不足会造成气血不足，如果不进行适当的营养补充，很容易造成胎儿发育迟缓。而铁皮石斛能滋阴补虚，还含有孕妇易缺乏的锌、硒、钙等微量元素。

　　以上六点就是孕妇吃铁皮石斛有哪些好处，铁皮石斛虽然不是孕妇的禁忌营养品，但是最好在孕中的前三个月最好不要食用铁皮石斛，因为孕妇前三个月是较易流产时期，尽量不要服用任何药物和保健品。