燕窝炖雪梨

燕窝炖雪梨，燕窝性味甘平，有滋肺胃、益气阴、生津液、除虚热的作用。雪梨清润生津，冰糖益气、和胃润肺。合而为汤，补而不燥，润而不腻，是调理虚劳赢弱之佳品。

用料

燕窝10克
枸杞3克

冰糖少许
雪梨2个

做法

1.燕窝炖好放在冰箱里分几天吃是很好的自制“即食燕窝”，虽然不会影响燕窝营养，但是口感会稍差一些，所以不能放冰箱太久，尽量3天内食用完。

2.放入燕窝养生壶中煮1个小时，煮好后备用。

3.银耳需要泡一晚，分成小块。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
4.梨子可削皮切成小块；梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素。饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。

5.冷水下银耳。

6.水开后放梨子块，冰糖，枸杞，烧开关小火熬一个小时（可与燕窝养生壶煮燕窝同时进行）。

7.梨汤淋在燕窝上！美味营养！