莲子芡实炖阿胶燕窝

莲子芡实炖阿胶燕窝的做法，滋阴润肺，补血止血。适用于贫血、肺燥干咳、吐血、心悸、产后血虚、腰酸乏力等症。 养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

莲子芡实炖阿胶燕窝的做法

食材

燕窝1盏 阿胶1汤匙 莲子适量 冰糖适量

莲子芡实炖阿胶燕窝的做法

1.燕窝泡水8小时，莲子芡实泡水1-2小时。洗净备着。

2.燕窝撕成条。

3.阿胶1汤匙倒入炖锅。

4.加入泡好的芡实和莲子。

5.放入撕条的燕窝。

6.放入隔水炖，加入一小块黄冰糖（也可以是其它糖，如白糖或冰糖）。炖3小时即可出锅。