芒果炖燕窝功效

1、将干燕窝泡发，并将残留在干燕窝中的绒毛清理干净。

2、将挑毛后的燕窝清洗干净，沥干备用。（详见：燕窝的清洗方法）

3、将清洗干净的燕窝放到炖盅中隔水炖煮20-25分钟后放入冰糖继续炖煮燕窝3-5分钟。

4、将芒果去皮，切成小块倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。

注意：本文中对于芒果燕窝的做法仅仅只是比较简单的初级做法，食用者可以根据自己的口味和喜好来适当的添加其他的辅料。

芒果炖燕窝

功效：芒果燕窝营养丰富，含有丰富的维生素、生物活性氨基酸等物质。

女性食用燕窝可以美容养颜、瘦身排毒。

男性食用燕窝可以清肺润肺，止咳化痰。

老年人食用芒果燕窝可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

青少年食用燕窝可以保护视力，缓解视疲劳。

此外，芒果燕窝可以有效地预防食道癌、结肠癌。

食用芒果燕窝的注意事项

由于芒果不能和一些食材搭配食用，所以在食用芒果燕窝的时候除了要注意一些常见的吃燕窝的注意事项之外还要注意以下问题：

1、在食用芒果燕窝的时候不要吃海鲜，以免引发过敏。

2、在食用芒果燕窝期间不能食用菠萝。

3、对芒果过敏的人不宜食用芒果燕窝。

4、芒果不能与诸如大蒜一类的辛辣食物同食，所以在食用芒果燕窝的时候不要食用一些辛辣的食物。

芒果炖燕窝

芒果燕窝口感爽滑Q弹，味道清新酸甜，营养丰富，是老少皆宜的一道燕窝美食。