桃胶皂角燕窝功效

桃胶：增强体力，控血糖，美容养颜。
皂角米：润肠通便，祛风散热，化痰散结。
燕窝：养阴润燥，益气补中，化痰止咳

用料
燕窝 3克
桃胶 3颗
皂角米 适量
桂圆干 适量
冰糖 适量
皂角米桃胶炖燕窝的做法
皂角米和桃胶，清水泡发24小时，去杂质。燕窝用纯净水泡发4小时，去杂质，将泡发6倍大小的燕窝按纹路撕成碎，用漏勺过滤冲洗待用。
取炖盅一个，依次放入皂角米、桃胶、燕窝、桂圆干及冰糖。
炖盅内倒入适量纯净水，八九分满即可。
将炖盅放入炖锅内，锅内加水至炖盅2/3处，文火慢炖3小时即可出锅。