燕窝可以早上空腹吃吗

燕窝早晨空腹服好用，中医学觉得燕窝最好是在早中晚空肚服用，那样消化吸收实际效果最好，尤其是在早上空腹服消化吸收更快最彻底，营养元素可以做到较大 的实际效果，因而提议大家燕窝早晨空腹服。

还能够晚上睡前吃，临睡前能够将燕窝中添加牛乳，那样既有益于营养元素的消化吸收，又可以促进睡眠。因而，燕窝能够早中晚吃，早中晚空腹服，实际效果最好是。

大家提议服用燕窝，由浅入深，按时进餐实际效果最好。假如经济发展标准批准，每日早中晚吃一点，假如经济发展标准不能，可至少三天一次，持续应用三月，实际效果才会较为显著。大家提议服用燕窝期内要忌食辛辣食物含有刺激性的食物，忌食油腻感，肥厚型食材，不必抽烟，不必喝酒，不必服食别的补养品，那样才可以使燕窝最好是消化吸收实际效果最好。

"“干”燕窝和“湿”燕窝如何保存?

——储存燕窝，最先分清晰“干”和“湿”。

实际上这两个词，可以说就是我临时性“造就”出去的，仅在此篇中便捷大伙儿了解分辨。并且，这两天词包揽了全部的燕盏，燕碎，燕条等沒有泡开炖煮的燕窝。

假如购到的燕窝合乎表层湿冷、延展性大，弯折不容易断裂等特性，这就是我们常说的“湿”燕窝了。这类状况如果不多方面解决立即储存，长霉也是无可避免的了。

可以说，目前市面上90%之上的燕窝都能够被分类成大家常说的“湿”燕窝。购到该类燕窝，必须先放到中央空调下或是散热风扇下一段时间来除去在其中不必要的水份，当燕窝表层沒有湿冷、发韧的状况，反倒刚开始变的变脆、干躁，此刻就获得了大家界定中的干燕窝了。

针对干燕窝，假如选购的量在100克之内且短期内能够吃了的，能够立即放到自然通风的阴凉的地方，别返潮，别让太阳曝晒就可以(曝晒会加快燕窝的空气氧化)。

但是燕窝质量假如非常好，家里的自然通风恰当溫度适合，很多的燕窝也是能够存两年久的。

但如果是长期的湿冷炎热气温，大家還是提议将燕窝放进冷藏室储存的

可是，为何尽管把燕窝放到电冰箱里，最终還是长霉霉变了呢?

缘故实际上便是一个被大家忽略的物理小知识：

暖空气受冷会凝固成小水滴

如果你把燕窝小盒子从电冰箱取下，再打开盒子取下燕窝的情况下。外部的气体触碰到冰冷的燕窝表层，便会产生一层细微的水滴，长久以往燕窝的水份越来越愈多，长霉霉变就无可避免了。

湿燕窝：

放到中央空调下或是散热风扇下一段时间来除去在其中不必要的水份，接着就可以遵照干燕窝的储存方式开展实际操作。

既食燕窝：

一般 指应用水果罐头制作工艺的燕窝商品，一般 是历经高温杀菌后密封性储存，保存期24个月上下。可是，水果罐头以便考虑长时间的储存周期时间，通常会加上琼脂等食用添加剂维持燕窝样子和质量。

优势是便捷简易，可是各种各样防腐剂应用对燕窝营养成分的毁坏也不可小觑。

储存方式：不被太阳光直晒的阴凉的地方就可以。

鲜炖燕窝：

一般 指传统式手工制作炖煮，无防腐剂，保存期较短的燕窝商品。由于沒有加上别的不必要的成份，燕窝中的水溶蛋白质会慢慢融解，燕窝口味和质量也逐渐越来越已不合适服用。储存方式，放冰箱冷藏层，最好是要在七天内吃了。

泡开的燕窝：

已泡好的燕窝，需控干水分(不太渗水为标准)密封性冰箱冷藏储放。如五天后才服用，提议放进冷藏层，服用时当然解除冻结或升温凝固开后炖煮，都不太危害口味和营养成分。

吃剩的燕窝：

因为大伙儿在炖煮燕窝的情况下会加一些冰糖，牛乳，新鲜水果这类做为配搭，因而吃剩的燕窝更好像大家吃不完的一道甜点，一份剩饭剩菜。我们建议是：尽量的迅速服用完。过夜以后的燕窝炖品，尽量避免吃或是不要吃，不必拿身心健康去探险。