百合怎么吃最好 能润肺止咳美容

百合是非常好的一种食物了，不仅样子是很好看的了，而且百合经过烹饪之后的味道也是很不错的哦，我们经常吃百合对身体是很有好处的了，尤其是滋补的功效，那么百合怎么吃最好呢，下面就让我们一起来看看吧。

百合花茶

原料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

调制：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

百合鹌鹑汤

食材：百合半两，蜜枣6个，鹌鹑2-4个，胡萝卜两根。

步骤：首先将鹌鹑洗净哦，去掉内脏，放入热水中焯3-5分钟，之后捞起。胡萝卜洗净，切块，百合、蜜枣洗一洗。准备砂锅，倒入适量清水，放入鹌鹑、胡萝卜、百合以及蜜枣。大火煮开后用慢火炖，炖足3个小时就可以了。

这就是我们给大家推荐的百合的吃法了，这些吃法是非常好的了哦，那么我们吃百合都有哪些好处呢，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们看看吧。

百合甘凉清润：主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

百合润肺止咳：新鲜的百合含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

百合美容养颜：百合的花瓣洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，经常食用百合，有一定美容作用。

百合宁心安神：百合性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。