海马增高汤

秋风起，大家都开始进补了！腰疼腿疼，易疲劳的你们，可以多喝海马汤，特别是产后没注意休息好，照顾小孩导致的腰椎疾病，骨质疏松等，海马汤可以帮助你修复身体哦
海马有什么功效？
①帮助儿童增高，强身健体，增强免疫力，坚持一周2至3次
②大人，中老年人吃，海马补肾壮阳，强筋健骨
③根产后妈妈食用，坐月子的时候吃；可防止落下腰酸背疼的老毛病.

用料

海马增高汤的做法

1. 将准备好的食材洗净备用

   

2. 1.鸡块飞水捞出
   2.将所有食材放入（枸杞先不放）煲内大火煲30分钟转小火煲30分钟
   3.出锅前五分钟放入枸杞，加适量盐出锅

   

小贴士

我喜欢在煲汤时滴几滴米醋，一是为了去腥，二是可以将食材内的营养更好的溶入汤内，只喝汤不吃渣