十岁儿童吃海参好不好

海参是个好东西，含有丰富的氨基酸，温补同时又能提高免疫力。那对于生长发育旺盛，但骨骼、内脏和神经系统等全身组织器官都还没有发育成熟的儿童，海参是否一样具有神奇功效?我们建议脏腑娇嫩，形气未充，精气未足的儿童可以适量用海参进补，在冬至前后开始食用最为适合，可以有效降低春天伤风感冒患病率，增强儿童体制质。在这同时配些辅助食材，进补效果会更加明显。牛奶、豆浆、蜂蜜，鸡蛋、鱼、肉类，含钙和维生素较多的蔬菜、瓜果、豆类都是我们日常必不可少的营养来源，对于正常发育的儿童，完全可以满足其生长需求。海参对体虚多病的儿童尤其是肺、脾、肾三脏的功能相对不足，对外界气候变化适应能力差，易患呼吸道疾病;脾气不足，饮食稍有不慎，便会引起消化不良、厌食、腹泻等胃肠道疾病;肾气不足，容易出现遗尿等疾病的人，最能充分发挥滋补潜质。若正常患有以上症状的儿童，不能通过日常饮食自我调节，可以考虑服用适量海参。当然，情节特别严重的儿童，及时就医才是正确的选择。

儿童吃海参怎么做

海参蒸蛋材料海参两个鸡蛋两枚做法2这样，一碗营养又美味的海参蒸蛋就做好了。3将发好的海参焯水去腥后切块，葱花切碎。4将两枚鸡蛋磕入碗中，搅拌成蛋液。倒入1：1.5的温水，搅匀，5过滤出蛋液中的泡沫，倒掉。6锅内烧水，烧开后将盛有蛋液的碗放入蒸锅中，中小火蒸10分钟。710分钟后，放入切好的海参，并倒入少许料酒。继续蒸2分钟。8蒸好后根据个人口味放入葱花、香油等调味品。小诀窍泡发后的海参去腥小技巧：将泡发好的海参放入烧开水的锅中，加入姜片、料酒，焯水30秒，焯完的海参就没有了腥味。

儿童海参粥的做法

所需食材繁体主料：25g6只大米60g小米30g辅料：油适量盐适量新会陈皮适量操作步骤反馈1.海参事先发好;2.清理干净内脏，切段备用;3.瘦肉用油盐渍一下备用;4.鲍鱼刷干净，去内脏，切刀花，壳刷干净备用;5.大米小米淘干净;6.加入适量清水和陈皮一小块;7.把海参，鲍鱼以及壳，瘦肉也放入;8.盖好盖子，压力锅压约15-20分钟左右;自然解压后加盐调味;9.最后下葱花即可。

儿童一周吃几个海参

我们建议一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢?就是相当于一斤70头左右，干海参长度5.5cm左右的。如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。无论什么东西过了都不好，吃海参也是一样，老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主。沿海的居民一般选择在冬季，入九开始食用，出九终止。九九八十一天，每天一只海参(大的海参可切成2~3段)，连续食用，有除疾病，增强体质功效。“八十一个海参，还你一个健康身体”就是源于此，这也是海岛多寿星的一个重要原因。

孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。据个人体质、健康指标，够需求量就行。海参营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。孩子嘛3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。化疗期间海参食疗可以提高人体免疫力，减小化疗副作。海参皂甙又称海参毒素，是一种抗毒剂，对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长的作用，具有防癌、抗癌效果。意见建议：一天吃一个即可。三高人群能吃海参，建议一人一天一个海参就够了，家庭用海参进补选择1斤90-150头的规格比较合适，一天一个的话1个人能吃3个月-5个月，再大的再小的海参都有，可以根据自己的实际情况来选择。